광진구청이 다음달 6~10일 5일간 광진숲나루에서 ‘가을숲속 필라테스’ 무료 강좌를 진행한다. 아차산의 가을 풍경을 즐기며 운동할 수 있는 기회다. 
 
이번 강좌는 내달 6일부터 10일까지 총 5회 진행되며, 개인 준비물만 챙겨오면 1시간 동안 무료로 수업에 참가할 수 있다. 교육 내용은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 채워졌고, 다년간의 경력을 지닌 전문 강사진이 참가자 눈높이에 맞춰 세심하게 지도한다. 
 
구체적으로 ▶코어 강화와 뱃살 빼기 ▶전신 혈액순환 ▶보행 균형감각 기르기 ▶골반 교정과 하체 운동 ▶전신 다이어트를 배우게 된다. 다이어트와 근력 강화에 효과적인 운동으로 꾸려졌다. 

참가 대상은 광진구에 거주하거나 생활권을 둔 여성 누구나 가능하다. 회차별 30명씩 모집하며, 이달 30일부터 선착순 모집한다. 
 
우먼스플라워 박종미 기자