강북구청이 28일부터 중년 여성을 대상으로 심장이 약간 빠르게 뛰는 중간 정도의 ‘중강도 신체활동 프로그램’을 진행한다.

최근 구청에 따르면, 이 교육은 50~60대 여성을 대상으로 맞춤형 운동 기회를 제공해 체력 향상과 만성질환 예방을 돕기 위한 취지다. 1955년부터 1975년생 강북구 거주 여성 105명을 선착순으로 모집해 교육을 진행한다. 모집은 7월 28일부터 8월 27일까지 구청 홈페이지에서 모집한다. 상반기 미참여자를 우선 모집하되, 인원 미달 시에는 상반기 참여자도 신청이 가능하다.

교육은 6개반으로, 9월부터 11월까지 3개월간 강북구보건소와 사회적경제지원센터에서 연다. 주 2회, 회당 50분씩 근력, 유산소, 평형성 강화 등 중강도 순환운동을 하게 된다.

우먼스플라워 박종미